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ダイエット方法というのかは分かりませんが、食べる量を減らすという

方法があるのを思い出しました。

確か、イギリスの大学で効果をあげたーーだったと思います。 

やり方はものすごく簡単です。

食べる前に1リットルの水を飲むというものです。

でもさすがに大変ですよねΣ(´д`;)

だから、食べる前に水を1~2杯飲むようにしています。

必然的に食べる量は減るし、結果的に効果はあるのでは

ないかと思っています。
 
ただ、飲むのを忘れてしまうことも多いですけど(´;ω;`)