昼食なり、夕飯なりたくさん食べると、どことなく、眠くなったり
しますよね~。
理由としては、炭水化物に含まれる糖質を取ることで、
血糖値が急激に上がるかららしいんです。
これを防ぐには、まあ有名ですが、野菜を食べるなどや
炭水化物は一番最後に食べるなとがあります。
しかし、忙しくて食べる時間がない。とかどうしてもお金がない。とか
出来る限り食費を抑えたいとか(個人的には最初を希望の場合があります。
そんなときは、脳をだます。という方法があります。
これはホンマでっかTVに出演の脳科学者、澤口俊之氏が言っていたことなので
信ぴょう性はあると思います。
その方法とは、甘いコーヒーを少しずつ飲むとのことです。
これによって、脳は食事をしているのと同じ状態になり、お腹が減らないとか。
といっても、最低限の食事はしているのでしょうけど。
運動せずにダイエット、できるかも……。
しますよね~。
理由としては、炭水化物に含まれる糖質を取ることで、
血糖値が急激に上がるかららしいんです。
これを防ぐには、まあ有名ですが、野菜を食べるなどや
炭水化物は一番最後に食べるなとがあります。
しかし、忙しくて食べる時間がない。とかどうしてもお金がない。とか
出来る限り食費を抑えたいとか(個人的には最初を希望の場合があります。
そんなときは、脳をだます。という方法があります。
これはホンマでっかTVに出演の脳科学者、澤口俊之氏が言っていたことなので
信ぴょう性はあると思います。
その方法とは、甘いコーヒーを少しずつ飲むとのことです。
これによって、脳は食事をしているのと同じ状態になり、お腹が減らないとか。
といっても、最低限の食事はしているのでしょうけど。
運動せずにダイエット、できるかも……。
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