昼食なり、夕飯なりたくさん食べると、どことなく、眠くなったり

しますよね~。

理由としては、炭水化物に含まれる糖質を取ることで、

血糖値が急激に上がるかららしいんです。

これを防ぐには、まあ有名ですが、野菜を食べるなどや

炭水化物は一番最後に食べるなとがあります。

しかし、忙しくて食べる時間がない。とかどうしてもお金がない。とか

出来る限り食費を抑えたいとか(個人的には最初を希望の場合があります。

そんなときは、脳をだます。という方法があります。

これはホンマでっかTVに出演の脳科学者、澤口俊之氏が言っていたことなので

信ぴょう性はあると思います。

その方法とは、甘いコーヒーを少しずつ飲むとのことです。

これによって、脳は食事をしているのと同じ状態になり、お腹が減らないとか。

といっても、最低限の食事はしているのでしょうけど。

運動せずにダイエット、できるかも……。